“I felt bad when I saw my ex-girlfriend’s marriage photo on FB.”
“I am upset to see my friends’ pictures on FB enjoying weekend on the beach. I feel isolated for not being invited to join them.”
“I feel incomplete when I see my school friends upload selfies with their babies on FB, while I cannot do it for some reason.”
And the list goes on. These are some common worries my clients use to struggle through. And I often hear them saying so, raising one big question in my mind.
Does a social site like FB really cause depression, jealousy, sadness or low self-esteem?
A study in the Journal of Social and Clinical Psychology finds Facebook and Depressive Symptoms go side by side, and the main reason behind this is Social Comparison. Researchers found that heavy Facebook use results in feelings of envy in individual, which in turn could lead to depression.
Source: www.giphy.com |
FB came to our life with a hope of re-connecting with old friends and as a platform for making new friends. And it has been doing its job perfectly for all these years giving pleasure and happiness to those who want to stay connect with their friends and pals. FB is fun for those who are using it as a platform to share experience and gain knowledge. However, it can lead to a series of depression and sadness for those who are using FB too much (heavy users of FB) and compare their lives to the ‘happy and life-enjoying’ posts of their friends. It creates a feeling of depression for those who start envying the fact that their friends are having fun in life and somehow their friends are better than them.
A little bit of change in the thought process and attitude can make a huge difference for those who think they are having less fun than their friends.
FB User: FB keeps me depressed. Should I block or delete my account?
Answer: Do you think it will be an ideal solution. Avoiding the problem will never get you any solution. Of course, you can cut down your FB time and modified your attitude with the situation. Learn to tackle the problem.
Source: www.bidnesstec.com |
FB User: My best friend announced his new job. I am feeling jealous. Why not me.? Am I worthless?
Answer: You are pursuing higher studies. And someday you will end up with your dream job. Cherish about your own accomplishment. Remember, comparison is no less than an addicting. Avoid it.
FB User: My colleague updated his status — Enjoying vacation in paris. I felt disappointed. He made it. I didn’t.
Answer: That colleague who went to vacation might have marital issues or suffer from health troubles or might have other problems in life. Facebook posts never show the full story and you also agree to the fact that majority of Facebook users post only good things going on in their life.
FB User: I feel anxious when my friends do not like my pics or do not comment on my post. Random thoughts comes to my mind — like, may be they do not like me or they are ignoring me for some reason.
Answer: Stop reading minds as it generates negative thoughts. Instead, consider all other possible reasons for the action — like they might not have seen your pics or were too busy in their work to comment.
In any addictions, half the battle is won just by recognizing that you have a problem. The other half is about beating it. Beat social media addiction by changing your lifestyle and way of thinking.
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사실 홍지황제의 마음은 이미 무감각했고 두려웠습니다 …
Unique perspective? Check. Making me rethink my life choices? Double-check.
Opened my eyes to new perspectives, and here I was thinking I’d seen it all.
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이제 상품의 적재 및 하역을 처리하기 위해 일부 단기 노동자를 고용하기 시작했습니다.
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선생님의 뇌질환은… 정말 간헐적으로 일어났습니다.
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그 직후 그는 불을 피우고 물을 끓이고 야채를 씻고 야채를 선택했습니다 …
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Wang Shouren이 직무에서 돌아 왔을 때 그는 Xishan으로 가고 있었지만 Fang Jifan이 호출했습니다.
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Fang Jifan은 찻잔을 들고 고개를 숙이고 차 거품을 불었습니다. “손님들을 배웅합니다!”
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이때 Hongzhi 황제는 Fang Jifan의 교수법의 힘을 정말로 느꼈습니다.
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이것은 작은 풍자였습니다. Fang Jifan은 Zhu Houzhao를 때리는 데 익숙했습니다.
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여기에서 무언가를 도난당했지만 반대편에있는 Jiao Fang의 장소에는 그러한 변화가있었습니다 …
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그런데 문제는… 말을 건 사람이 직설적이고 거침없는 사공이었다는 점이다.
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Zhu Hou의 보살핌 아래이 모든 것이 Zhu Gongqi가해야 할 일인 것 같습니다, 왕 삼촌 …
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Fang Jifan은 어떻게 알았고 Zhang 가족 형제는 어떻게 일본에 올 수 있었습니까?
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“이봐, 왜 누가 항아리 도시에서 활쏘기 과녁을 없애려고 했지?”
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Zhu Youyou는 혼란스러워 보였습니다. “이 왕 … 이 왕 …”
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Hongzhi 황제의 위로 아래 한 무리의 사대부와 학자들이 차례로 사임했습니다.
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“공고?” 황태후는 주후조를 바라보며 “기쁨은 어디에서 오는가?”라고 말했다.
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그녀는 어떻게 생각했습니까? “왕후가 다시 물었습니다. 향수가 준비되면 그녀는 매우 불안합니다.”그녀의 마음은 혼란에 빠졌고 한동안 Fang Jifan에 대해 뭐라고 말해야할지 몰랐습니다.
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이때 손자 행세 외에는 방법이 없어 보인다.
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여기있는 모든 황실 의사들은 턱을 떨어 뜨릴 것입니다.
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장사한다는 명목으로 자기 집안의 종들을 등장시키는 이들도 있다.
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Hongzhi 황제의 황실 사건 앞에 기념비가 세워졌습니다.
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Wang Jinyuan은 “스승님은 정말 현명합니다. “라고 웃으며 웃었습니다.
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거리 한가운데에 이르자 손님들이 속속 쏟아져 나왔다.
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Fang Jifan은 Hongzhi 황제의 혼란을 알고 있었기 때문에 진지하게 설명했습니다.
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오늘날의 현자는 현자이며 그가 자신에게 죄를 짓도록 황제의 칙령을 내린 것은 놀라운 일이 아닙니다.
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Fang Jifan은 깜짝 놀랐습니다. “폐하 … 내 아들 …”
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많은 사람들이 Zhu Houzhao를 멍하니, 약간 멍하게 바라보았습니다.
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모든 사람들은 “은인 (선생님)이 저에게 서예를주십시오. “라고 말했습니다.
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내시들은 이해하고 땅에 흩어진 종이를 재빨리 치우고 차례로 물러났습니다.
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그 소리는 거친 숨소리와 섞여 있었고, 명백히 급하게 달리고 있었다.
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Hongzhi 황제는 “유해”라는 단어를 들었을 때 그의 얼굴에 죄책감이 나타났습니다.
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그래서 그는 빨리 걸으며 말했습니다. “내가 말한 것을 기억하고 궁전으로 돌아가십시오.”
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그러나 이때 황실 근위대가 급히 들어왔다. “폐하…”
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Fang Jifan은 이번에 궁전에 들어가는 것이 계모에 대한 시험이라는 것을 잘 알고있었습니다.
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원래 도시를 방어하기 위해 사용되었던 말 사료와 곡물은 이제 불에 타 잿더미가 되었습니다.
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그는 쓰러진 아들들을 화나게 바라보며 고개를 기울였습니다.
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“…”그런 조작이 있습니까? Fang Jifan은 더 이상 무엇을 해야할지 모릅니다!
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Fang Jifan은 도울 수 없었지만 그의 눈이 빛나고 유쾌하게 말했습니다. “이봐, 지도도 그릴 수 있니?”
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Fang Jifan은 어안이 벙벙했습니다.
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그런데 이 마른 남자는 유생에게 아주 차분한 어조로 묻는 것 같았다.
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그는 그런 아들, 이 생에서…그는 여전히 그를 볼 것인가?
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저녁이 되어서야 겨우 힘겹게 군청사에 도착했다.
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Hongzhi 황제는 고개를 끄덕이며 가볍게 말했습니다. “당신에게 좋은 소식을 전하러 왔습니다.”
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그의 시선은 Fang Jifan에게 떨어졌습니다. “Fang Qing의 가족, 앞으로 나오십시오.”
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분명히 Zhu Houzhao는 모든 부족의 소식에 매우 관심이 있습니다.
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Fang Jifan은 기침을하고 잠시 생각하고 Hongzhi 황제를 바라 보았습니다.
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