“One good thing about music, is when it hits you, you feel no pain.”
Music can have a deep effect on both emotions and body. Your body reacts to the kind and tempo of the music you listen to. You feel positive, a smooth tempo can relax your mind and muscles. Music is effective for relaxation and stress management. Music has been used to treating illness for years. It can restore harmony between mind and body.
Even researchers confirm that music can help us in different ways. “Many a time, music is being used alongside other therapies, particularly in patients suffering from depression and anxiety. Music is also being used as a part of therapy for children suffering from autism,” explained by Dr Sameer Malhotra, Director from Max Super Specialty Hospital, New Delhi.
Music reduces levels of stress hormone called Cartisol. And Dopamine is one such hormone that is involved in producing pleasurable sensations, thus enhancing positive emotions and reducing stress/depression. Music Therapy covers all aspects, physical, spiritual, emotional.
Research suggests that music can help in these, for a kick off:
1. Increase workout endurance: Listening to top beat workout tracks can boost physical performance. And can increase endurance during exercise sessions.
2. Improve sleep quality: Listening to some smooth and classical music can help in treating insomnia effectively.
3. Enhance the functioning of body: Music helps in relaxing body functioning. Music tracks can ease pain. And slow music produces a greater relaxation effect.
4. Stress Management: Music can trigger the biochemical stress reducers and these physiological processes act as anti stress therapy. Even listening to slow musical beats can alter brainwave speed.
5. Helps in depressive state of mind: Music can therapeutically help reduce feelings of loneliness and helplessness. It helps in relieving symptoms of depression. Classical sounds can help in mood up-lifting.
6. Reduce anxiety: Music’s effect on anxiety levels is similar to the effect of getting a message.
7. Help Cancer patients: Music can help cancer patients in communicating their feelings, manage stress, and ease physical pain and discomfort. And can improve quality of life.
8. Surgery: Listening to music reduces stress and anxiety in patients before and after surgery.
9. Meditation: Calming music is for meditation and can help the mind slow down and feel relaxed. Nature sounds such as flowing or cascading water, birdsongs, rain, thunderstorms etc are used for releasing stressful thoughts.
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“아…” Tian Jing은 깜짝 놀랐고 Hongzhi 황제가 왜 그런 질문을했는지 이해했습니다.
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Hongzhi 황제는 Fang 가족에게 가면 어떤 고통을 겪을 것인지 마음 속으로 말했습니다. Fang 가족은 부자입니다.
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“봐봐, 여기 조직이 넓은 지역에 괴사되어 있어.”
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끝까지 항해하는 동안 그들은 마음이 죽었다고 느꼈습니다.
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Zhu Houzhao는 Fang Jifan이 산만 해지는 것을 신경 쓰지 않았지만 서둘러 돌진하려고했습니다.
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수십 명의 한린이 무릎을 꿇고 하나씩 오른쪽에 앉았다.
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Concubine Fang은 주저하고 천천히 병 뚜껑을 들어 올렸고 이상한 향기가 그녀의 마음에 곧바로 돌진했습니다.
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그들이 고개를 돌렸을 때 그들은 그들 뒤에 방법이 없다는 것을 발견했습니다.
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Zhu Houzhao는 Hongzhi 황제에게 하얀 표정을 지었습니다. “믿지 않으면 잊어 버리세요.”
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그러나 그는 개의치 않았고 얼굴에 만족스러운 미소를 지었다.
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하지만 아무 이유 없이 Zhu Houzhao도 마음이 아팠습니다.
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Zhu Houzhao는 눈살을 찌푸 렸습니다. “그가 Lao Fang의 손자이기도하다는 말은 들어 본 적이 없나요?”
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오늘 Fang Jifan은 자신을 최대한 표현하고 있습니다.
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Liu Jian과 다른 사람들도 마차에 올라 폐하의 마차를 따라갔습니다.
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그러나 Zhu Xiurong은 “당신이 그렇게 지식이 풍부한 것도 당연합니다. “라고 말했습니다.
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정말 걱정되는 것은 선철이 부족하다는 것입니다…
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Hongzhi 황제는 미소를 지으며 그를 바라 보았습니다. “땅에서 시원합니다.”
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며칠 전 스페인은 루손에서 사해 무역 회사의 활동을 금지하라는 명령을 내 렸습니다.
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Fang Jifan은 “당분간 나 자신에게 착용하고 있습니다. “라고 부끄럽게 말했습니다.Fang Jifan은 “조카 Yuan Xi, 왜 여기 있니? “라고 말할 수밖에 없었습니다.
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이 위기의 순간, 문 밖에서 갑자기 불안한 목소리가 들려왔다.
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오랜만에 Fang Jifan은 “폐하, 여기서 먹은 것 같습니다. “라고 말했습니다.
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연회는 오래 전에 준비한 것이었고 Fang Jifan이 평일에 가장 좋아하는 요리였습니다.
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“아저씨, 배고프세요? 육포를 가져왔어요.”
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“나는…” Zhang Sheng은 얼굴을 붉히며 Fang Jifan을 바라보았습니다.
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그는 사람들에게 이러한 ‘여론’을 Ouyang Zhi에게 보내라고 명령했습니다.
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그렇게 말하면서 Xiao Jing은 이미 약 한 그릇을 채웠고 Zhu Houzhao는 그것을 마시려고 그것을 잡았습니다.
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Fang Jifan은 눈을 깜빡이며 “배고프니 …”라고 말했습니다.
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Xie Qian과 Li Dongyang은 분명히 그들의 미소를 억제하고 조심스럽게 대하기 시작했습니다.
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Zhu Houzhao는 신경 쓰지 않는다고 그를 꾸짖었고 그는 주저없이 질문하기 시작했습니다.
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말하면서 Liu Jian은 얼굴을 억누르고 숨을 뱉고 싶었지만 최선을 다해 참았습니다.
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Xu Jing은 “이 목사는 그의 임무를 완수하고 홀을 반환했습니다. “라고 고개를 숙이고 말했습니다.
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Hongzhi 황제는 “하늘을 거스르면 무엇이 좋은지 나쁜지 모릅니다! “라고 말했습니다.Hongzhi 황제는 “Qing 가족, 왜 5 년 만에 돌아 왔습니까? “라고 말했습니다.
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Fang Jifan은 “일어나, 내 멘토가 당신을 집으로 데려다 줄 것입니다. “라고 말했습니다.
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이로 인해 Liu 가족 전체가 주인이 아플 것이라고 생각하면서 당황했습니다.
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Zhang Heling은 기뻐했습니다. “이 경우 우리는 부자가 될까요?”
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그렇지 않으면 사람들은 황제의 손자의 말이 너무 가혹하다고 생각할 수밖에 없습니다.
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사람들은 새로움과 미소가 넘치지만 그에게 남은 것은 외로움…
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Hongzhi 황제는 안도해 보였습니다 … 그의 손자 … 놀랍습니다.
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“항상 들고 있니?” Zhu Houzhao는 더욱 혼란스러워졌습니다.
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