Rejections are unpleasant and embarrassing. From when you were a little kid and the older kids wouldn’t let you play with them, to being a spurned lover, rejection leaves scars that we are not likely to quickly to forget. It is man’s nature to engage with other humans, so despite what we are told, we take rejection personally.
There is a research to prove that rejection from people we don’t even like can be as painful as being rejected for something we really wanted.
There is proof that rejection actually makes o feel stupid. It can hamper your IQ. It reduces your ability to reason, while increasing aggression.
However, what if we told you there are ways to handle rejection without holing yourself up in your room and wallowing in self-pity?
Here are three techniques you could use to handle rejection better:
-
Make a game of it:
This is the essence of Jia Jiang’s book, ‘Rejection Proof: How I Beat Fear and Became Invincible Through 100 Days of Rejection’ and his TEDx talk.
It’s really quite a simple trick! Imagine that every attempt is a part of a game, and each time you don’t make it, you just start playing all over again. Like, if life were a video game and you lost some time, you just shrug your shoulders and hit the replay button.
In fact, if you could add some humor to the situation, that makes it even better!
As suggested by Rod Martian from University of Western Ontario,
“So whenever we see something as funny; we’re looking at it from a different perspective. When people are trapped in a stressful situation and feeling overwhelmed, they’re stuck in one way of thinking: This is terrible. I’ve got to get out of here. But if you can take a humorous perspective, then by definition you’re looking at it differently — you’re breaking out of that rigid mind-set”.
-
Think About Your Favorite TV show:
TV shows give you that feeling of being in a relationship, this is called the Social Surrogate Hypothesis.
Just thinking about your favorite shows increases your self-esteem that has plummeted when you are rejected.
-
Hug a Teddy Bear:
The third technique is a sort of continuation of the second technique.
Hugging a teddy bear makes you feel better, just like how looking at pictures of your loved ones will make you feel better. The answer ultimately lies in relationships, we tend to feel better when we reach out to loved ones and know that they are there for us.
Read all about this in the research here.
So, there you have it! Three simple, unconventional yet actionable ways of facing rejection!
Do you have any other tips that have proved useful? If you are having a hard time facing rejection, talking to our experts at YourDOST can make you feel better!
هناك العديد من الأسباب وراء ظهور النمل الأبيض ، مثل: وجود فتحات تسمح للنمل بدخول المنزل ؛ مثل: الفتحات الموجودة بالقرب من الباب الخارجي للمنزل. حتى في المطابخ والحمامات ، وخاصة بالقرب من الأحواض ، تتسرب المياه ، مما يتسبب في تركيز كبير من النمل الأبيض في هذه المناطق. لا تولي اهتماما لنظافة المنزل ، لا تهوية جيدة ، مما يؤدي إلى جمع النمل الأبيض في المنزل. إذا تركت أبواب ونوافذ المنزل مفتوحة لفترة طويلة ، فإن النمل يدخل المنزل من خلال المنزل. سيؤدي الحفاظ على المنزل مظلما لفترة طويلة إلى تجمع ملحوظ للنمل الأبيض. يجب أن تكون أرضية المنزل مصنوعة من الخشب ، مما يسمح للنمل بالتجمع عليها أو حتى فيها. يؤدي إلى دخول المنزل نتيجة وجود بعض المواد الحلوة أو الحلويات الموجودة أو بقايا الطعام على الأرض داخل المنزل وحوله ، أو بعض الحبوب على الأرض في المنطقة المحيطة بالمنزل. التخلص من النمل الأبيض في المنزل للقضاء على النمل الأبيض ، يمكنك اتباع الخطوات التالية.سد جميع الثقوب في المنزل. استخدام مسحوق مكافحة النمل ، عن طريق الرش على السكان من النمل التي هي في المنزل ، يجب أن تكون حريصا على عدم لمسها بيديك ، وعدم الوصول إلى الغذاء نظرا لاحتمال أنها سامة للإنسان. تنظيف المنزل جيدا باستخدام معدات التعقيم ؛ لما لها من دور كبير في التنظيف والتعقيم. يمكنك أيضا رش القرفة حيث يتجمع النمل الأبيض في المنزل ورش الخل لمنعه من إخراج النمل من المنزل والعودة مرة أخرى. بالإضافة إلى إغلاق الأبواب والنوافذ في المنزل وعدم تركه مفتوحا ، يمكنك استخدام مواد كيميائية خاصة ومبيدات حشرية للتخلص من النمل المحيط بالمنزل. لا تترك بعض بقايا الطعام على طاولة الطعام أو الحوض أو حتى الأرضية. قم بإزالة جميع المواد السليلوزية ، مثل القش وبقايا النباتات ، من الأرض ، سواء في المنزل أو حوله.
شركة مكافحة حشرات بجازان